炎热夏季,很多人都喜欢游泳这项体育锻炼,那么游泳对人有哪些好处和坏处?游泳锻炼到底需要注意哪些事项呢?下面一起来看看相关知识吧!
1、容易患上传染病,由于游泳池内人群比较多,因此水中也会存在着大量的传染病细菌,免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。
2、引发抽筋,长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度出现抽筋的现象,严重的话可能会出现溺水的现象,这也是游泳的一大坏处,当然只要我们合理游泳,它给我们带来的好处还是大于坏处的,因此,游泳的时候要注意各种可能会出现的问题,游泳一般的非专业性的一周2-3次都是可以的,如果想减体重的话得保证运动量,比如每次游泳1个半小时就差不多了。
2、做完热身运动后,要先往身上淋一些游泳池的水,使机体适应后再下水,否则容易导致抽筋。
4、每次游完泳,要先用清水清洗眼睛,如耳道内有水,一定要清理干净,然后洗个淋浴,减少患感染性疾病的几率,如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
5、空腹和饱腹时不要游泳,空腹游泳容易使人虚脱,饱腹游泳可产生消化道不良症状。
4、避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走,避免雨中单独过桥(渠道、堤坝等);
6、避免在恶劣气候条件下游泳,如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等;
8、避免到污染严重、水质差的水域游泳。在雷雨季节提倡家长送学生到校,接学生返家。
1.发生溺水事件时,目击者应立刻呼叫,请求周围群众援助。尽快通知附近专业水上救生人员或消防人员,同时尽快拨打120急救电线.向遇溺者投递救生圈、竹竿、衣物、绳索、漂浮物等;
06-09
勇 “泳” 争先!双峰小学闪耀濂溪区中小学生游泳赛场
文章摘要:在6月7日落下帷幕的濂溪区第三届中小学生防溺水游泳比赛中,由40余名学生组成的双峰小学游...
06-30
2025-06-30
文章摘要:江门日报讯(记者/郭永乐)喜迎十五运,逐梦大湾区。6月2829日,粤港澳9+2网球菁英邀请赛在...
06-02
樊振东加盟德国乒乓球甲级联赛与莫雷加德成为队友
文章摘要:北京时间6月1日,德国乒乓球甲级联赛FC萨尔布吕肯乒乓球俱乐部官方发布消息,奥运冠军 萨尔...
05-30
乒乓球最新世界排名公布国乒占据四项第一
文章摘要:据新华社电 在国际乒联27日公布的最新一期世界排名中,多哈世乒赛女单冠军继续以较大优势...
06-28
珍爱生命 预防溺水——汛期严禁在河湖库内游泳、戏水倡议书
文章摘要:时下夏日炎炎,汛期来临,暑期临近,广大市民朋友和青少年脱离监管外出到河道、湖泊、水...
05-26
网球:力量与优雅的完美结合
文章摘要:网球,这项起源于19世纪英国的小型球类运动,经过一个多世纪的发展,已经成为全球最受欢迎...